わらわら -TOTAL FITNESS CLUB-

よくある質問

Q.服装はどのような格好をすれば良いですか？

A.ジムやスタジオをご利用される場合は、上は、Tシャツやタンクトップ、下は伸縮性があるハーフパンツやジャージ、ロングパンツなどが理想で す。室内なのでカジュアルな軽装で大丈夫ですが、汗で地肌が透けない素材が良いですね。シューズは室内用運動靴であれば何でも結構なのですが、 フィットネスシューズというカテゴリのものがおススメです！

Q.プールを利用する際は何を持っていけば良いですか？

A.水着に関しては特に指定はありませんが、露出の多いタイプをご利用される方は少ないです。スイミングや水中ウォーキングを行う際はスイム キャップは必須となっています。必須ではないのですが泳がれる方はゴーグルをお持ちになられた方が良いですね。その他には身体の水滴を拭ける小さ めのタオルをお持ちください。水泳用品に関しては当クラブでも販売を行っておりますので、そちらを是非ご利用ください！

3F マシンジム

シンプルで使いやすい
多種多様な運動マシンが勢揃い！

運動のスペシャリストが親切丁寧にお客様にあったプログラムを作成させていただきます。

よくある質問

Q.初めてマシンを使うのですが、初心者でも大丈夫ですか？

A.マシンジムご利用者には当社選抜トレーナーと行う「初回カウンセリング」の時間を無料で設けています。そこでお客様のご要望や体力レベルに合 わせオーダーメイドのプログラムを作成しますのでご安心ください♪

Q.混んでしまってマシンが使えないということはありますか？

A.日や時間によって異なりますが、わらわらはマシンの数が豊富かつ、スタジオやプール、骨盤リセットエリアというエリアを設けていますので、マ シンの利用だけが集中するといったことは少ないです。ですからお客様にそうストレスを与えることはないと思いますよ♪

Q.服装はどのような格好をすれば良いですか？

A.ジムやスタジオをご利用される場合は、上は、Tシャツやタンクトップ、下は伸縮性があるハーフパンツやジャージ、ロングパンツなどが理想で す。室内なのでカジュアルな軽装で大丈夫ですが、汗で地肌が透けない素材が良いですね。シューズは室内用運動靴であれば何でも結構なのですが、 フィットネスシューズというカテゴリのものがおススメです！

Q.ダイエットしたいのですが、ジムで運動をしようか、食事に気をつけようか悩んでいます...

A.「減量」という意味では、運動、食事制限ともにその効果は期待できます。ですが、「ボディメイク」という点では、食事制限で得られる成果は限 定的です。例えば女性の多くはカラダの歪みが起因して太りやすかったり、スタイルが崩れていたりしますが、そうした問題を根本解決するには「科学 的な正しい運動」が欠かせません。例えば朝バナナを食べるダイエットや夕食を抜くダイエットを継続して、カラダの歪みが元に戻るなんてことはあり ませんよね？？そういうことです！！

2F スタジオ

踊れる・鍛える・寛げる空間です。

特に体力面に自信がなくても効率良くカロリー消費でき、プログラムも多数ご用意！中でも人気はヨーガやバーベル等を使用したプログラムです。

よくある質問

Q.スタジオは初めてでも参加できますか？初めてだと入りずらそう...

A.わらわらのレッスンの85％は、初めての方を対象にしたものです。ですから安心してご参加できるものばかりです。初めての方は確かに不安かも しれませんが、勇気が必要なのは、「はじめの一歩だけ」です！もちろん担当トレーナもおススメレッスンのアドバイスをしますよ♪

Q.スタジオレッスンに参加するにはお金がかかるのですか？

A.ほんの一部、有料スクール（AvexDanceMaster）がありますが、約95％のレッスンは無料です♪特別な極一部のサービスを除き、通常 利用で会費以外にお金をいただくことはございませんのでご安心ください！

Q.レッスンは毎週参加しないとついていけないですか？

A.ダンスやバレエスタジオ等とは違い、わらわらのレッスンは毎度完結するレッスンを基本的に提供していています。ですので、「毎週決まった日時に来 れる自信がない」という方でも大丈夫ですよ♪

Q.人数制限のあるクラスもありますが、定員になることは多いですか？

A.わらわらのレッスンはエリア最多級を誇っていますので、定員になるクラスは極々僅かです。ですのでご安心ください♪

1F プール

プールの水質に自信有り！

わらわらの自慢の上質水は「安心して飲めるおいしい"わらわらの水"」です。キレイな水を真剣に考えています。

よくある質問

Q.泳げないのですが、プールを利用できますか？

A.わらわらのプールでは泳力が乏しい方でもお楽しみいただけるよう、ウォーキング専用コース、サウナ（採暖室）、ジャグジーなどの施設を設けて います。またアクアビクスやアクアウォーキングといった泳力を問わないレッスンも行っていますので、安心してご利用ください。また初級泳法クラス も豊富にご用意しておりますので、この機会にレッスンを受けても良いかもしれないですね♪

Q.水質は大丈夫ですか？

A.わらわらの水は、世界でも最も基準が高いと言われているドイツのDIN基準を満たしたプールです。ですから国内でも最上級に位置していると自 負しています。多くの人は口に含む水にはこだわりがあっても、こと「プール」となるとなぜか意識しなくなります。塩素は有害な物質です。水質にも こだわる「わらわら」なら安心してご利用いただけるはずです！

よくある質問（その他）

Q.ロッカールームにはシャワーはありますか？

A.立ちシャワーやカランといった設備を設けています。 ブースも多く設けいているので、待ち時間必要になることは滅多にありません。

Q.マッサージチェアはありますか？

A.男女各ロッカーにはリラクシングルームを設けています。そこには医療機器としての認可を受けた最新のメディカルチェアを設置しております。運 動後の疲れたカラダを癒すには打ってつけです。また骨盤の歪みを調整する「プリムアップチェア」もございますので、是非機会があればご使用くださ い。驚く効果を体感できるはずです。