わらわら -TOTAL FITNESS CLUB-

プログラム内容

初めての方から初心者、さらには中上級者向けまで。あなたにあったプログラムで。

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エアロビクス　プログラム詳細

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レッスン名	時間	内容
はじめてエアロ	30分	初心者～体力に自信のない方でも安心して参加できます。
かんたんエアロ	30分	はじめてエアロからステップアップを目指す方にオススメのクラスです。
脂肪燃焼エアロ	45分	30分のエアロビクスに慣れてきた方は是非！走らずに汗をかきましょう。
サーキットエアロ	45分	走らない動作にアレンジを加え楽しみましょう。
サーキットエアロ	60分	エアロビクスに筋コンディショニングをミックスしたクラスです。
オリジナルエアロ	60分	担当するインストラクター独自のレッスン内容になります。