トータルフィットネスクラブわらわら所沢・航空公園

海のない県、埼玉。サーフエクササイズ初上陸!

2018.04.01

海のない県、埼玉。サーフエクササイズ初上陸!

ノッてもブレない”わたし”になる
体幹を鍛えるSurf Exercise studio

■サーフエクササイズとは?
新たなスタイルの体幹エクササイズ
サーフボードの下にバランスボールがついている専用機器「The RipSurfer X」を用いて行う新たなスタイルの体幹エクササイズです。

海面のような不安定な環境でバランスをとることで、全身を連動させながら日常生活の動きと近い状態で体幹を鍛えることができます。その為、体幹だけを鍛えるトレーニングよりも、動きの中で日常の動作に必要な体幹が鍛えられ、より高い効果を得ることができます。

全身のトレーニングができるサーフィンの動き
          ×
「The RipSurfer X」を使った体幹トレーニング

「パドル」「ドルフィンスルー」「プッシュアップ」「テイクオフ」といったサーフィンの動きに加えて体幹を強化できるエクササイズを組み合わせることで開発されました。

代謝アップ × 脂肪燃焼 × 姿勢改善 × ボディメイク

■プログラム
ー STANDARD ー
サーフエクササイズの基本プログラム。サーフィンの動きとトレーニングアイテムを使う筋トレで楽しみながら体幹強化、全身を引き締めます。

●BASIC ビギナー向け基本プログラム
サーフエクササイズの基本動作を行うビギナー向けレッスン。初めての方でも安心して行うことができ、体幹の強化をはじめとしたサーフエクササイズの基本効果を実感できます。

強度★★ 体幹★★ 脂肪燃焼★★

ー BEAUTY BODY MAKE ー
美しいボディをつくるためのビューティーメソッドプログラム。サーフエクササイズと筋肉に負荷をかけるワークアウトを行いメリハリのある引き締まった体をつくります。

●Total Beauty 大人気の美脚&美尻プログラム
女性らしい引き締まったシルエットをつくるための引き締めプログラム。ボードの傾きに抗うことで、年齢と共に衰えてくる抗重力筋を徹底トレーニング。重力に負けない引き締まった理想のボディを創ります。

強度★★ 体幹★★ 脂肪燃焼★★

■会員種類
サーフエクササイズ会員 10,000円(税別)
→ 先着30名様限定!4/30(月)まで9,000円(税別)の永久割

サーフエクササイズプラス会員 8,000円(税別)
・フィットネス会員様限定プラン

サーフエクササイズチケット 3,000円(税別)/回
・サーフエクササイズのレッスンを1回ご利用頂けます。

■ご体験の流れ
STEP1 レッスンの予約
お電話にてレッスン日時をお伝え下さい。予約状況を確認し、体験レッスン日時を確定します。

STEP2 体験日当日
当日はレッスン開始時刻の20~30分前にご来店下さい。

必要な持ち物
ウェアの上下、替えの下着、体験料
※バスタオル、フェイスタオル(1枚ずつ)は無料レンタルにてご利用いただけます。

STEP3 レッスン体験
海面のような不安定な環境で、バランスをとることで体幹をトレーニング。

STEP4 レッスン後
汗をかいた後は、広々としたシャワールームで、ゆっくり汗を流しましょう。シャンプー、ボディソープ、ドライヤーなどアメニティも充実!またパウダールームでお化粧もできますので、お仕事帰りやお出かけ前のご利用も安心です。

ご体験のお申込みはこちら

絶賛、体験受付中!!

■航空公園店
日曜日 14:00 ~ 14:45 BASIC
月曜日 14:55 ~ 15:40 BASIC
木曜日 12:30 ~ 13:15 Total Beauty
木曜日 21:20 ~ 22:05 BASIC
金曜日 12:10 ~ 12:55 BASIC
土曜日 17:45 ~ 18:30 Total Beauty
土曜日 18:45 ~ 19:30 BASIC

■ふじみ野店
日曜日 12:15 ~ 13:00 BASIC
月曜日 10:00 ~ 10:45 BASIC
火曜日 19:05 ~ 19:50 BASIC
水曜日 13:30 ~ 14:15 Total Beauty
金曜日 21:10 ~ 21:55 Total Beauty
土曜日 11:35 ~ 12:20 Total Beauty

■サーフエクササイズのご参加日は、ジムもプールも使い放題!
サーフエクササイズにご参加頂いた日は、フィットネス施設を全てご利用頂けます。プールエリア、マシンジム、またフィットネス系のレッスンにご参加頂く事も可能です。是非合わせてご利用ください!