トータルフィットネスクラブわらわら所沢・航空公園

ところざわ健康セミナー/第1回「カラダの現状認識」

2018.04.10

ところざわ健康セミナー/第1回「カラダの現状認識」

ところざわ健康セミナー 全10回講座
「スポーツを始めるカラダの下地づくり」

第1回「カラダの現状認識」
運動不足によってカラダはどのように変化しているのでしょう?まずは今の自分のカラダの状態をシッカリ確認してみましょう。

■日時:4月29日(日) 午前10時30分〜正午
■会場:西武所沢店 8階=バンケットルーム
■定員:20名さま
■参加費:無料
■講師:フィットネスクラブわらわらテクニカルディレクター 板井俊憲(いたいとしかず)
■持ち物:動きやすい服装、水分補給のための飲み物

【申込方法】
わらわら航空公園店へWEB、もしくはフロント、お電話にてお申し込みください。
■お申込み・お問合せ:
 04-2995-0808 <わらわら航空公園店直通>
■応募期間:4月10日(火)〜25日(水)
※定員になり次第受付終了

●体組織測定

1回 税込500円

「体組成計Inbody」を使用して、筋肉量・脂肪量の左右バランスなど自分のカラダのことを知ってませんか?

健康セミナーには毎回「体組成計Inbody」をお持ちします。定期的に測ることで体の変化を知ることができます!

「スポーツを始めるカラダの下地づくり」とは?

パワフルに生きるためのカラダづくりです。

以前はスポーツをやっていたけど、仕事や家事等で忙しく、スポーツを暫くやってなかった人。子育てや仕事も、色々落ち着いてきて、また、やってみたいと考えている人。

そんな方たちに、スポーツを再開するきっかけづくりをしたいと思っています。

でも、いきなりスポーツを再開するのはトラブルの元なんじゃないか。。。こんなことが不安ですよね。

そこで、まずはスポーツが出来るようなカラダの基礎づくりをしませんか?

「基礎 × 楽しさ」
運動の基本を楽しく学んでいきましょう。基礎、土台づくりが人生のパフォーマンスアップに繋がります!

現状認識を踏まえて、
・スポーツとの間に存在する現在の身体的ギャップ
・日常生活、ライフワークにも理想とのギャップ
・生活習慣病について
それが、なぜ起こっているのか?今後、どうすればいいの?にお応えします!!

<講師プロフィール>

板井俊憲(いたいとしかず)

・出身:1988/2/23 埼玉県所沢市
・好きなこと:ドライブ、映画、バスケットボール
・好きな食べ物:餃子


経歴
延べ500名以上のダイエット、健康管理に携わり、3ヶ月で-10kgの減量など目標達成に導く。パーソナルトレーナー、スタジオプログラムインストラクターとして、約2,000の人とセッションを実施し運動指導をサポート。

アスリートサポート
小倉理恵(パラバドミントン・世界ランキング5位)/加藤健人(ブラインドサッカー日本代表)/島川慎一(ウィルチェアラグビー日本代表・2016リオデジャネイロパラリンピック銅メダリスト)/田中愛美(パラテニス)/ちふれASエルフェン埼玉コンディショニングパートナー(なでしこリーグ1部)

保有資格
NESTA-PFT/NESTA-FNS/NASM-PES/CFSC認定ファンクショナルストレングスコーチ/FMSレベル1,2/TRX-STC/ViPRベーシックインストラクター/日本フィットネスファスティング協会ファスティングアドバイザー

≪今後のスケジュール予定≫

全10回開催予定

第1回:4月29日(日)
カラダの現状認識 〜運動、スポーツをやっていた時と“今”にどういう変化が起きているか?〜

第2回:5月27日(日)
モビリティファースト 〜関節の反応を活性化させる柔軟性〜

第3回:6月17日(日)
コアトレ 〜関節のケガ予防する安定性〜

第4回:モーターコントロール
 〜腹筋、スクワットなど動作を起こすフォームをづくり〜
第5回:ファンクショナル・ストレングス1
 〜スポーツに必要な体力、ケガをしない基礎体力、瞬発力・筋力〜
第6回:ファンクショナル・ストレングス2
 〜スポーツを楽しみ、続けるための力〜 持久力
第7回:プロポーション
〜体重、体脂肪、筋量など体型づくり〜 体組成
第8回:アジリティ
〜ジャンプ動作、反復横とびなどスポーツ特有の動き〜
第9回:コーディネーション1
〜定位能力(タイミング)と反応能力(音に合わせて)の取得〜 道具(ボール)を使った身体操作・協調性
2019年
第10回:コーディネーション2
〜避ける、追う、奪う、ゴールに入れるなど競争、対人能力〜

※日程、テーマは変更になる可能性があります。

<ところざわ健康プロジェクト>
〜地域の仲間とともに健康でイキイキと暮らしていくために〜

地元所沢で活動している団体がタイアップして、新しいプロジェクト『ところざわ健康プロジェクト』が発足いたしました。

「地域の仲間とともに健康でイキイキと暮らしていくために。」をテーマに、身体の健康・食の健康に関わる、さまざまな催しを開催いたします。ぜひ、ご参加くださいませ。