トータルフィットネスクラブわらわら所沢・航空公園

ファンクショナルトレーニング

2017.05.01

ファンクショナルトレーニング

▼ファンクショナルトレーニングとは?
マシントレーニングは動作を固定する事で、安全に筋肉をトレーニングできるプログラムです。ファンクショナルトレーニングは、あえて安定性をゲーム感覚で取り入れる事で、身体の深層部にしっかりと刺激が入り、より楽しく効率よく運動効果を手に入れられます。

▼ファンクショナルトレーニングの3つの効果
<脂肪燃焼>
サーキット形式のトレーニングでレッスン中の脂肪燃焼はもちろん、運動後の代謝も上がりダイエットに最適!

<機能改善>
動作に大切な関節、筋肉を適切に動かし、効率の良い動きを生み出します!腰が痛い、肩がこる、疲れやすい・・・そんなアナタにオススメです!

<姿勢改善・コアシェイプ>
姿勢やバランスを保つ為には、身体の深層部の筋肉が大切!腹部のインナーマッスルをトレーニングで刺激!ウエストの引き締めだけでなく、深部を温め、冷えやむくみにも効果的!

▼使用ツール
<TRX>
上下左右360度の動きを加えた新感覚のトレーニングアイテム
【TRXの詳細はこちら】

<ViPR>
効果的に筋肉を鍛え、脂肪燃焼効果を促す最新のトレーニングツール
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<ActivMotion Bar>
レジスタンストレーニングとバランスエクササイズをアクティブに融合した新感覚のエクササイズツール
【ActivMotion Barの詳細はこちら】

所沢・航空公園店

≪レッスンスケジュール≫
日 15:50~16:20
月 14:00~14:30
水 20:00~20:30
木 11:15~11:45
金 13:20~13:50 / 19:30~20:00
土 15:45~16:15
※各レッスン定員は6名

■会員種類
コアトレーニング会員とは?
サーフエクササイズとファンクショナルトレーニングの2つのレッスンに参加可能な新しいプランです。

コアトレーニング会員
・月4回 10,000円(税別)
・月6回 14,250円(税別)
・月8回 18,000円(税別)

コアトレ+会員 ※フィットネス会員様限定プラン
・月4回 8,000円(税別)
・月6回 11,400円(税別)
・月8回 14,400円(税別)

▼無料体験受付中!!
ムリなく、ムダなく、カラダ変わる♪
ファンクショナルトレーニングでカラダを劇的チェンジ☆★

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℡:04-2995-0808