vol.１【完全保存版】プロのトレーナーが教えるスーツを着こなすボディメイク術

vol.２ オシャレにジムデビュー！初心者のためのスポーツジムで着る服装と持ち物（メンズ編）

vol.３【忙しい人のための10分間時短トレーニング】自宅でできる腹筋の鍛え方

vol.４ ジムトレーナーが教える効果的なプロテインの選び方

vol.５【忙しい人のための10分間時短トレーニング】自宅でできる背筋時短トレーニングメニュー

vol.６減量・ダイエットする人は絶対に知っておきたい食事の知識

vol.７【1回10分間で脂肪燃焼！時短トレーニング】自宅でできる全身引き締めHIITトレーニングメニュー

vol.８【1日10分で疲労感回復！？】アスリートも実践する「アクティブレスト」入門

記事監修　：　10分間トレーナー　板井俊憲

◆経歴
パーソナルトレーナー、スタジオプログラムインストラクターとして、約2,000人の運動指導サポート

◆アスリートサポート
小倉理恵（パラバドミントン・世界ランキング5位）／加藤健人（ブラインドサッカー日本代表）／島川慎一（ウィルチェアラグビー日本代表・2016リオデジャネイロパラリンピック銅メダリスト）／田中愛美（パラテニス）／ちふれASエルフェン埼玉コンディショニングパートナー（なでしこリーグ2部）

◆資格
NESTA-PFT／NESTA-FNS／NASM-PES／CFSC認定ファンクショナルストレングスコーチ／FMSレベル1,2／TRX-STC／ViPRベーシックインストラクター／日本フィットネスファスティング協会ファスティングアドバイザー

◆KASHI KARI
KASHI KARIはメンズファッションアイテムをレンタルできる便利なサービスです。

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急なイベントに、いつものコーディネイトに、様々なシーンでご活用していただけるようにアイテムを取り揃えています。例えば結婚式やパーティーに呼ばれた時、派手なネクタイやそれに合わせるカフスやチーフが欲しくなりませんか？

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