LESSON
エアロビクス
エアロ入門
30分
エアロビクスの基本を身に付けることができます。
初級エアロ
45分
「スタート」に慣れてきた方にお勧め。走らずに汗をかけます。
脂肪燃焼エアロ
60分
エアロビクスの動きに、簡単なエクササイズを混ぜた脂肪燃焼のためのプログラム！
オリジナルエアロ
60分
ダイナミックに動き、しっかり脂肪燃焼させます。担当者のオリジナルをお楽しみください。
ステップ
ステップ入門
30分
ステップ台の昇降エクササイズ。初めての方でも安心。
初級ステップ
45分
「スタート」に慣れてきた方にお勧め。コンビネーションを楽しみましょう！
初中級ステップ
45分
「初級」に慣れたらチャレンジ！
LESMILLS
ボディコンバットテック
15分
BODYCOMBATの基本フォームとテクニックを学べるクラス。
ボディコンバット
30分、45分、60分
ボクシング・空手・ムエタイ・カンフー・柔術・総合等、様々な格闘技の動きをマスターしながら、脂肪やストレスをノックアウト！！「最強のシェイプアッププログラム！」
ボディパンプテック
15分
BODYPUMPの基本フォームとテクニックを学べるクラス。
ボディパンプ
30分、60分
「世界最速のシェイプアッププログラム！」
バーベルエクササイズで全身を引き締めましょう！！
ボディバランス
45分
ヨガ、ピラティス、太極拳などにストレッチやトレーニングを組合せたプログラムです。
ボディアタック
45分
初心者から強度を求める人まで幅広く対応したハイエナジーインパクトです！！
ヨーガ
ヨーガ
60分
インドから伝わる健康法で集中力を養いましょう。
ソフトヨーガ
60分
インドから伝わる健康法でリラックスしていきましょう。
リラックスヨーガ
45分
簡単なYOGAのポーズでリラックスしていきます。
骨盤ヨーガ
45分
ＹＯＧＡのゆったりとした動きの中で、身体の歪みを改善します。
骨盤beautyストレッチ
45分
骨盤周りの可動域が広がり、ホルモンバランスが整い、リンパの流れが改善できます。
フットセラピー
60分
脚を中心にリンパを刺激します。むくみ予防や疲労回復に効果的！
コンディショニング
筋膜リリース
30分
グリッドを使用し、筋膜をほぐします。むくみ解消や、柔軟性向上にお奨めです。
ピラティス入門
30分
体を内側から整え、気になるお腹周りを引き締めるピラティスの入門編です。
ピラティス
45分
体を内側から整え、気になるお腹周りを引き締めるシェイプアップクラス。
ボディメイク＆ストレッチ
30分、45分
シンプルなストレッチと簡単なコアトレーニングで身体の調整をしましょう！
コアエクサダイエット
45分
深層筋を刺激し、代謝向上や血流促進を目指します。冷え性やむくみ等の解消にもおすすめ！
カルチャー
RITMOS（リトモス）
45分
様々なジャンルのダンスで構成された、シンプルかつダイナミックなプログラム。
ZUMBA（ズンバ）
45分
ラテンの曲に合わせたダンスエクササイズ！
Belly Fitness （ベリーフィットネス）
50分
話題のベリーダンスをフィットネス用にアレンジ。女性の美しさを全面的にバックアップ！
フラ基礎
15分
フラの基本的なステップから始めます。初めての方もお気軽にご参加ください！
フラ入門
30分
フラの基本的なステップから始めます。フラ基礎と併せてご参加下さい！
フラ
60分
ハワイアン音楽に合わせて優雅に動きましょう。
太極拳入門
45分
中国武術のひとつで呼吸を意識しながら心と身体を鍛えます。初めての方でも安心。
太極拳
60分
基本をマスターし、太極拳のさらに深い世界へ。
気功
60分
古来から伝わる呼吸法とゆったりとした動作の組み合わせ。
SMARTシリーズ
SMART ウエスト
20分
正しい腹筋をすることで、理想のお腹を作り上げましょう！
SMART ダンベル
20分
ダンベルを使用し、綺麗な腕周りを目指します。
SMART ポール
20分
ストレッチポールを使用し、身体の歪みを改善します。
SMART ストレッチ
20分
ストレッチの入門編。運動前後どちらでもおススメです！
パーソナル・グループトレーニング
アクアビクス
アクアビクス30
30分
水の浮力、抵抗を生かし、音楽に合わせて無理なく楽しく身体を動かします。
アクアビクス45
45分
３０分に慣れてきた方は、次のステップへ！！
アクアバンド
20分
インナーマッスルに刺激を与えます。肩こりや腰痛、姿勢改善、泳力向上に効果的！
プライベートレッスン
30分
コーチを選択してマンツーマンレッスン。確実に成果を上げたい方にお勧めです！
スイムエクササイズ
初心者
30分
まずは水慣れから。水に顔をつけるのが怖い方も、ゆっくり慣れていきましょう。
クロール初級
45分
キック～呼吸まで。まずは基礎を練習します。
クロール中級
45分
基礎ができたらフォーム修正し、少しずつ距離を延ばしましょう。
背泳ぎ初級
30分
背浮き～片手背泳ぎまで。まずは基礎を練習します。
背泳ぎ中級
45分
慣れてきたらコンビネーションにチャレンジ！！
平泳ぎ初級
30分
基本姿勢、キックを練習します。
平泳ぎ中級
45分
キックができたらコンビネーションにチャレンジ！！
バタフライ初級
30分
姿勢～キックまで。初めての方も安心してご参加いただけます。
バタフライ中級
45分
コンビネーションを目指します！
２泳法初級
45分
2つのの泳法の基礎を練習します。
週替わりレッスン
45分
毎週異なるレッスンを行います。詳しくは館内掲示をご覧ください。
ホットヨガ & コラーゲンスタジオ
美彩心
45分
【初心者の方にオススメのレッスンです】
全身のリンパマッサージを行い、肌を蘇らせましょう！
ヨーガ
45分
ヨーガのポーズをゆったりと行い、心と身体のバランスを整えます。
骨盤ヨーガ
45分
ヨーガのポーズと共に、骨盤周辺を動かし、身体の歪みを調整します。
ピラティス
45分
体を内側から整え、気になるお腹周りを引き締めるシェイプアップクラス。
料金プラン
マンスリー4 7,480円
※月4回のレッスンを受講できます。
マンスリー6 10,560円
※月6回のレッスンを受講できます。
マンスリー8 13,200円
※月8回のレッスンを受講できます。
ホットヨガで必要なもの
動きやすい服装とバスタオル・水分をご用意下さい。
【動画でご確認ください】
【ホットコラーゲンスタジオとは？】
【vi.beauが選ばれる理由】
HOTプログラム
ストレッチ
30分
正しいストレッチで、身体をほぐし柔軟性を高めましょう。
YOGA
45分
ヨガのポーズをゆったりと行い、心と身体のバランスを整えます。
月☾YOGA～つきヨガ～
45分
月の満ち欠けに合わせて、ポーズをとります。自然の流れに沿って、体調を整えましょう。
ボディメイク&ストレッチ
30分
簡単なストレッチとエクササイズを組み合わせて、身体の柔軟性を高め、バランスを整えます。
アウトドアフィットネス
ポールウォーキング
60分
専用ポールを使用し、航空公園をウォーキング!
姿勢改善やダイエット、筋バランス向上等、様々な目的に効果的!!