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2018年10月13日
ほっそりふくらはぎ（外側）
☆エクササイズ手順☆
1.つま先を閉じたまま踵を床から離します
2.上で20秒キープします
3.これを5回行いましょう
2.上で20秒キープします
3.これを5回行いましょう
Total Fitness Culb WaterWater Presents 「見るサプリ」
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