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2018年09月05日
くびれ＆太ももストレッチ
☆エクササイズ手順☆
1.両脚を前に伸ばして座り、片足をお尻の方へ曲げます
2.身体を伸ばしている脚側へ捻り5秒キープします
3.反対も同様に3回ずつ行いましょう
2.身体を伸ばしている脚側へ捻り5秒キープします
3.反対も同様に3回ずつ行いましょう
Total Fitness Culb WaterWater Presents 「見るサプリ」
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