MOVIE
2018年09月08日
腰痛改善腰下トレーニング
1.軽く脚を開きうつ伏せになります
2.両手を頭の後ろで組み、背中を寄せながら肘を床から離します
3.上で5秒キープしましょう
4.これを5回行います
2.両手を頭の後ろで組み、背中を寄せながら肘を床から離します
3.上で5秒キープしましょう
4.これを5回行います
☆エクササイズ手順☆
【facebook】
ふじみ野店：
https://www.facebook.com/waterwater.fujimino/
航空公園店：
https://www.facebook.com/waterwater.kokukoen/
ふじみ野店：
https://www.facebook.com/waterwater.fujimino/
航空公園店：
https://www.facebook.com/waterwater.kokukoen/
関連動画
カテゴリから検索する
