わらわら

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アンチエイジング
2018年09月12日

コリ猫背改善ストレッチ

☆エクササイズ手順☆

1.正座をして、両膝を肩幅に開きます
2.片腕を伸ばし、上体を前に倒します
3.脇の下が伸びていることを感じながら30秒間キープしましょう
4.左右の手を変えてそれぞれ5回ずつおこないましょう

Total Fitness Culb WaterWater Presents 「見るサプリ」

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