わらわら

わらわら

MOVIE

アンチエイジング
2018年11月10日

ふくらはぎ美人エクササイズ

☆エクササイズ手順☆

1.椅子に浅く座ります
2.かかとの上げ下げを10回3セット行いましょう
3.次に、膝とくるぶしで押し合い10秒間キープします
4.これを5セット行いましょう

Total Fitness Culb WaterWater Presents 「見るサプリ」

【facebook】
ふじみ野店：
https://www.facebook.com/waterwater.fujimino/
航空公園店：
https://www.facebook.com/waterwater.kokukoen/
関連動画
アンチエイジング
2018年11月08日
ヒップアップ＆太ももダイエット
アンチエイジング
2018年12月06日
肩こり改善美人背中ストレッチ
アンチエイジング
2018年10月22日
猫背解消はさみストレッチ
カテゴリから検索する