わらわら

わらわら

MOVIE

リラックス
2018年12月04日

肩こり解消！首ストレッチ横編

☆エクササイズ手順☆

1.頭を横に傾けます
2.手を頭に添え、無理なく少しずつ力を加えます
3.横で10秒キープし、反対側も同様に行います
4.左右交互に3セットずつ行いましょう

Total Fitness Culb WaterWater Presents 「見るサプリ」

【facebook】
ふじみ野店：
https://www.facebook.com/waterwater.fujimino/
航空公園店：
https://www.facebook.com/waterwater.kokukoen/
関連動画
リラックス
2018年10月11日
首こり解消ストレッチ
リラックス
2018年11月28日
腰痛改善＆小尻ストレッチ
リラックス
2018年12月07日
肩こり解消片腕ストレッチ
カテゴリから検索する