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2018年11月22日
全身ほぐしエクササイズ
☆エクササイズ手順☆
1.タオルの両端を持ち、肩幅に脚を開いて立ちます
2.八の字を描くように、膝を使いながら身体を動かします
3.30秒ずつ休憩をはさみながら3セット行いましょう
2.八の字を描くように、膝を使いながら身体を動かします
3.30秒ずつ休憩をはさみながら3セット行いましょう
Total Fitness Culb WaterWater Presents 「見るサプリ」
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