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2018年11月19日
肩コリ解消僧帽筋エクササイズ
☆エクササイズ手順☆
1.タオルの両端を持ち、肩幅で立ちます
2.両手を頭の上に持ち上げます
3.背中を寄せるように、首と肩の位置までタオルを引きましょう
4.ゆっくり10回を3セット行います
2.両手を頭の上に持ち上げます
3.背中を寄せるように、首と肩の位置までタオルを引きましょう
4.ゆっくり10回を3セット行います
Total Fitness Culb WaterWater Presents 「見るサプリ」
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