わらわら

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アンチエイジング
2018年10月22日

骨盤調整トレーニング

☆エクササイズ手順☆

1.脚を伸ばして床に座り、手を胸の前で交差させます
2.お尻でゆっくり前に進んだら、後ろに戻ります
3.ゆっくりと5往復行いましょう

Total Fitness Culb WaterWater Presents 「見るサプリ」

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