わらわら

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シェイプアップ
2018年10月14日

脇腹引き締め体幹トレーニング

☆エクササイズ手順☆

1.下の手を枕にして横になり、上の手で床をおさえます
2.反動を使わず、両脚を床から離しましょう
3.10回を3セット行います

Total Fitness Culb WaterWater Presents 「見るサプリ」

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