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2018年11月23日
背中美人を作る肩甲骨ストレッチ
☆エクササイズ手順☆
1.腰幅で脚を開き立ちます
2.背中を少し丸めた状態で両腕を下げます
3.腕を内側に捻り、手の甲同士をくっつけ10秒キープします
4.3セット行いましょう
2.背中を少し丸めた状態で両腕を下げます
3.腕を内側に捻り、手の甲同士をくっつけ10秒キープします
4.3セット行いましょう
Total Fitness Culb WaterWater Presents 「見るサプリ」
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