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2018年11月21日
初心者向け簡単くびれエクササイズ
☆エクササイズ手順☆
1.仰向けになり、両膝を曲げ脚を閉じます
2.手を膝の外側へ伸ばします
3.左右交互に10回ずつ行いましょう
4.3セット行います
2.手を膝の外側へ伸ばします
3.左右交互に10回ずつ行いましょう
4.3セット行います
Total Fitness Culb WaterWater Presents 「見るサプリ」
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