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2018年12月01日
肩こり解消肩甲骨！ダウンエクササイズ
☆エクササイズ手順☆
1.手の平を上に向け、肘を90度に曲げます
2.ゆっくり肩甲骨を下に寄せるようにします
3.一番下で5秒キープしましょう
4.これを5セット行います
2.ゆっくり肩甲骨を下に寄せるようにします
3.一番下で5秒キープしましょう
4.これを5セット行います
Total Fitness Culb WaterWater Presents 「見るサプリ」
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